jak napisał

>tran 5ml rano i wieczorem Moze byc, lub daj 6,7ml jak raz. >jak nie lubisz tranu ... Tylko kup 1000mg lub tak jak napisal drtroll. Trany w plynie sa smakowe np cyrtynowy, pychotka

Jak najbardziej wszystko możesz łączyć w 1 porcji przed treningiem (ok. 30 minut). Dodatkowo kreatynę także po treningu. W dni bez treningu wszystko orócz cytruliny też musisz wziąć. Jak napisał przedmówca najlepsze są czyste wersje wszystkiego w proszku, jeśli nie przeszkadzają Ci smakowo. Szczególnie nieciekawy smak mają czysta l-argininia i [...]

brzuch w własnej formie rób. łydki 3s 12-12-12. Nie. nogi i plecy sa ok. Możesz ćwiczyć w takiej kolejności jak napisał Ci ziomlogos.

5. Na zakończenie moje odczucia. Przy kolejnej już bombie, tylko raz na tydzień Testa Depo 250, czuję się super, jakbym miał ze 20-30 lat. Ciągle mi się chce ;-), nie tylko żyć. Treningi są ostre, podnoszę więcej niż normalnie, ale staram się pamiętać ile mam lat. Stawy nie odmłodnieją, więc 4Flex jadę kolejną paczkę (po przerwie, rzecz jasna). [...]

[...] co dwa dni ( czyli w czasie kiedy mam dwa dni wolne po nocy) a w skali tygodnoia dobijam wszystko na tip top . Czy tak bedzie dobrze?? Oczywiscie nie dodaje posilkow spoza listy bo to bez sensu tylko tak jak napisal domer biore nastepny z listy bo i tak bede spal jak przyjdzie na niego pora. Chyba bedzie dobrze przynajmniej w teori wyglada ok .

[...] że nie jesteśmy tacy sami, a to co na nas działa, niekoniecznie musi działać na innych. Największą głupotą jest zachęcanie osób do wykonywania ćwiczenia z takim ciężarem jakim sami operujemy. Trochę logicznego myślenia, to tak jakbym ja zaproponowałbym chłopakom rozgrzewkę 80/100 kg na bareczki, a później wchodzimy na 4 serie ze 120 kg w Push [...]

[...] Ani na następny dzień ani dwa dni po, ani trzy czy cztery, w ogóle nic. Ale kiedy po strzale, dzień lub dwa po zrobie trening nóg to ból się utrzymuje przez 4-5 dni tak jak napisał kolega wyżej. I mam tak niezależnie od marki towaru, żeby nie było Także spróbujcie chłopy A co do propa BRD, chyba troche wyższe stężenie ma bo po biciu 100mg [...]

A więc tak spalacz: http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Dyma-Burn_Xtreme-opis361.html Do tego Testosteron prolongatu + Winstrol depot jak napisał Hanzi_mma czy to był by dobry pomysł biorąc pod uwagę że to pierwszy cykl i efekty których chce uniknąć ?? Zmieniony przez - Vergilxd w dniu 2010-09-16 12:54:20

Diete musisz sobe sam ulozyc sugerujac sie dietami innych uzytkownikow, oraz postow podwieszonych. jak szybko przytyc? sloik majonezu przed spaniem. jak przytyc klasycznie, to wlasnie owa dieta, i tak jak napisal moj przedmowca.

Witaj! Przy parametrach, które podałeś (175/65/29lat) sprawa wydaje się dość prosta. Tak jak napisał poprzednik - ćwiczenia miejscowe na brzuch niewiele dadzą. Nie ma danych o Twoich treningach, więc w ciemno zaproponuję układ, który dość fajnie funkcjonuje u mnie - skup się na treningu oporowym kosztem ćwiczeń izometrycznych. Nie jest to [...]

mi się wydaje że powinieneś go pożądnie jeszcze raz oklepać tak zeby zaliczył wizytę w szpitalu mozesz też nie zwracać na niego i ten telefon uwagi lub jak napisał kolo przedemną iść na policję co ci rozum/serce podpowie to już twoja sprawa powim ci tylko jedno byłem przez długo miły dla wszysktkich a oni to wykorzystywali teraz już przestałem i o [...]

jak napisał kolega wyżej, przeczytaj tez 10 zasad właściwego żywienia. ''W poniedziałek będę miał możliwość kupienia jakiegoś suplementu, myślałem nad gainerem viatalmaxa 1.'' gajner jest uzupełnieniem diety, której ty wgl nie masz. ''Wcześniej brałem jakieś kapsułki na apetyt "Bee Power" efekt odwrotny od zamierzonego - jadłem coraz [...]

mam tak samo i wkvrwia mnie to ze niemoge np ubrac tego co chce bo na np materialowych spodniach mam na dvpie plane od poty jak bym sie zlal, na plecach i pod pachami to samo, cale cialo . nie pomoagaja zadne etiaxile i inne bo gdy posmaruje tym pod pacha to mocniej bedzie pocic sie twarz , plecy dvpa itp, nie pomoglo mi picie szalwii, nie wiem co [...]

Nie wiem dlaczego wiekszosc cwiczacych 1-wszego dnia zawsze robi klatke?? Mozesz zrobic tak jak napisal raptor tyle ze w innej kolejnosci: wtorek plecy+biceps, czwartek klatka+triceps, sobota barki+nogi.

hmm... przeczytałem i.. jak dla mnie 2:0 dla krzykacza mam dopiero skończone 17 lat ale jak napisał krzykacz profilaktyke uznam za najważniejsza nie tylko dla siebie ale przede wszystkim dla Ukochanej i moich dzieci, które zamierzam mieć..

j/w najbardziej dlatego zeby nie byla tepa (po wbiciu przez gume igla robi sie tepa jak hooj), po 2 ze wzgledu na sterylnosc. A dlaczego mniejsza? Jak napisal Aras przy nabieraniu wieksza szybciej idzie, a przy wbijaniu nie zalezy ci juz tak na szybkosci a mniejsza dziura w posladku po igle ma chyba spore znaczenie. Ja do jednej injekcji zuzywam [...]

Nigdy nie trenowałem TKD ale sparowałem z gosciem i w parterze był jak dziecko...kopy miał dobre tylko jak dostał low kicka to już tak nie skakał... myślę że dobry TKD da sobie radę na ulicy jak nie będzie cudował (ktos pisał psota ze jakismaster TKD dostał w czapke od zwykłego goscia bo prubował jakiegoswycudowanego kopniecia- zdaje mi sie ze [...]

[...] pompki w podporze tyłem to tylko przykładowe ćwiczenia, które nie wymagają zupełnie żadnego sprzętu. W temacie, który podał Ci remek24119, z tego co pamiętam było opisane jak można samemu zrobić choćby "hantle" z baniaków na wodę - koszt 5zł. Drążek to kolejne 20-30zł jak napisał jajek999 i to na początek w zupełności wystarczy. [...]

Tak jak napisał Pan Morales_37, jaki sens ma zrobienie czegoś na "odwal się" ? Redukcja powinna być przemyślana, przede wszystkim nie na chama. Z tego co słyszałem to aeroby powinny być wykonywane po ćwiczeniach siłowych(mogę się mylić) chyba, ze mowimy tu o mieszaniu aerobów i siłowni, tj. co drugi dzień ? a jak w jeden dzień to nie [...]

szybkość regeneracji zależy od wielu czynników m.in od uwatunkowań indywidualnych (jak napisał rexmix), od intensywności treningu, od diety, od ilości snu...